核心提示：越来越多的年轻人都有脱发问题，除了和繁重的工作压力有关系之外，过度节食减肥或者身体内部有过多的重金属，其实也有可能导致脱发，发质变差。而如果人们适当的放松身心，积极纠正一些不良的习惯，远离污染严重的环境，那么脱发问题就会得到很好的改善。

现在人们对自身的形象其实也非常的重视，但因为现在人们生活压力比较大，很多人年纪轻轻就出现了脱发现象，不管是男性还是女性脱发，其实都会让人们的形象大大受损，另外也会让很多性格内向的人感到自卑。而为了解决这个问题，我们就必须要先搞清楚脱发的原因。

1、减肥

减肥无疑是最热的话题，每个人都希望自己拥有纤细的身材，但现在因为很多人参加体育活动比较少，经常久坐，所以有肥胖或者是局部肥胖的问题，但人们在减肥的时候必须要掌握科学的方式，如果胡乱的减肥，那么不仅会对身体有害，另外也可能会出现脱发现象。有些人为了让自己在短时间内瘦下来，会采取过度节食的方式，这样就会减少营养的摄取。让身体和头发在短时间内很难接受，因此就会有脱发发质变差的问题。

2、重金属

现在环境污染也比较严重，很多地方泥土甚至是水当中都含有铅、汞等重金属，如果摄取过量的重金属，那么就有可能出现脱发发质变细，永久性脱发的问题。其实现在很多地方人脱发多和重金属有直接的关系，这种原因除了保护好环境，没有其他更好的方式。

3、创伤

有的人在平常也有一些不好的习惯，比如说无聊的时候特别喜欢拔头发，这样很有可能导致脱发量增多，严重情况下甚至会引起疤痕性的脱发。再有就是头皮外伤也很难察觉，如果经常扎头发撞击摩擦那么也会有一些微小的创伤。这就要求人们在平常必须护理好自己的头发，用刺激性比较小的洗发水，另外扎头发也不能扎的特别紧。

脱发问题已经呈现出了低龄化的特征，而这也让很多年轻人都感到非常的担心，如果发现自己有脱发问题，首先应该去医院做检查，在生活当中必须要有良好的心态，不要给自己太大的压力，另外也要用比较好的洗发水，如果是生理出现了问题，那么也应该及时进行纠正。